ACT Game – Doblador de Pensamientos
¿Qué pensamiento se está tomando demasiado en serio tu mente? No vamos a discutir con el pensamiento. Vamos a cambiar la forma en que aparece. Sin juicios. Solo observación.
ACT Game – La Palma de la Distancia
Un espacio para observar: Escribe un pensamiento que se sienta pesado. No para borrarlo, sino para aprender a verlo con distancia.
Acción Comprometida en ACT: ¿Por qué queremos CAMBIAR… Pero nos cuesta sostenerlo?
Por qué queremos cambiar pero nos cuesta sostenerlo: Acción Comprometida, bienestar psicológico y su impacto en la vida personal y laboral.
Ejercicio de Meditación – Amor Propio con ACT y Mindfulness: La Línea del Tiempo (El Yo que Permanece)
Meditación guiada de amor propio basada en ACT y Mindfulness. Conoce el ejercicio La Línea del Tiempo (El Yo que Permanece) y el programa ACTiva Bienestar para equipos con analítica de clima laboral.
Mi Diario de Ansiedad ACT – Registros
Diario de Ansiedad ACT en línea: registra desencadenantes, emociones y estrategias con Google. Herramienta práctica para tu bienestar y apoyo terapéutico.
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