PsycoPyme® | Bienestar psicológico
Pláticas, talleres e intervenciones de bienestar
Programas en línea para fortalecer la salud mental, las relaciones y el bienestar integral de las personas en empresas, escuelas, instituciones y organizaciones.
Empresas
Escuelas
Instituciones
Organizaciones
Servicios impartidos en línea
Cuando se solicite una actividad presencial, se agregarán los
viáticos, traslados, hospedaje y gastos correspondientes de
acuerdo con la ubicación.
Programas adaptables
Bienestar para diferentes comunidades
Los contenidos se adaptan al contexto, objetivos, características y necesidades de cada grupo participante.
Formatos disponibles
Modalidades y precios
Cada tema puede adaptarse como plática de sensibilización, taller práctico o curso de intervención con evaluaciones y analítica de datos.
Precios correspondientes a modalidad en línea
Las actividades se imparten en vivo mediante una plataforma digital. La modalidad presencial se cotiza agregando viáticos, traslados, hospedaje y gastos aplicables según la ubicación.
Plática especializada
60 minutos + 15 minutos de preguntas
$4,060 MXN
IVA y facturación incluidos
- Reunión breve de contextualización.
- Adaptación al perfil de los participantes.
- Impartición en vivo y en línea.
- Presentación y material digital.
- Espacio final de preguntas.
- Encuesta breve de satisfacción.
Recomendada para semanas de la salud, jornadas académicas,
campañas internas y eventos institucionales. Considera hasta 100
participantes en línea.
Cotizar plática por WhatsApp
Taller práctico
Duración total: 2 horas
$8,700 MXN
IVA y facturación incluidos
- Contenido psicoeducativo especializado.
- Impartición en vivo y en línea.
- Ejercicios individuales o grupales.
- Análisis de situaciones y casos.
- Herramientas para aplicación cotidiana.
- Material de trabajo para participantes.
- Espacio de reflexión y preguntas.
Recomendado para grupos de hasta 35 participantes para facilitar la
interacción, la realización de ejercicios y la participación.
Cotizar taller por WhatsApp
Curso de intervención
Intervención en línea de 16 horas
Desde $40,000 MXN
IVA y facturación incluidos · Precio sujeto a cotización
- Evaluación inicial de los participantes.
- Análisis de resultados previos.
- Intervención psicoeducativa de 16 horas.
- Actividades y ejercicios prácticos.
- Evaluación posterior a la intervención.
- Comparación de resultados pre y post.
- Analítica de datos e informe ejecutivo.
Precio considerado para un grupo de hasta 30 participantes. Los
grupos mayores se cotizan según el alcance, los instrumentos y el
nivel de análisis requerido.
Cotizar intervención por WhatsApp
1
Bienestar laboral
Bienestar de colaboradores
Temas orientados a prevenir el desgaste psicológico, desarrollar habilidades de afrontamiento y promover ambientes laborales, académicos e institucionales más saludables.
Estrés laboral
- Cómo reconocer y afrontar el estrés laboral.
- Efectos del estrés crónico en la salud.
- Herramientas para jornadas demandantes.
- Recuperación después de periodos de alta carga.
Burnout y desgaste
- Cuando el cansancio se convierte en desgaste.
- Señales tempranas de agotamiento.
- Prevención y recuperación psicológica.
- Límites y distribución saludable de cargas.
Depresión
- Diferencias entre tristeza, agotamiento y depresión.
- Señales emocionales, físicas y conductuales.
- Depresión de alto funcionamiento.
- Acompañamiento y búsqueda de ayuda.
Prevención del suicidio
- Señales de alerta y factores de riesgo.
- Factores protectores y redes de apoyo.
- Cómo acercarse a una persona en riesgo.
- Qué decir, qué evitar y cómo canalizar.
Ansiedad
- Reconocimiento de señales de ansiedad.
- Preocupación excesiva y rumiación.
- Herramientas para momentos de alta activación.
- Afrontamiento de reuniones y evaluaciones.
Regulación emocional
- Inteligencia emocional aplicada.
- Manejo de emociones difíciles.
- Tolerancia al malestar y autocontrol.
- Emociones, decisiones y desempeño.
Flexibilidad psicológica
- Adaptación ante cambios e incertidumbre.
- Acciones orientadas por valores.
- Evitación emocional y bienestar.
- Herramientas basadas en ACT.
Equilibrio y desconexión
- Equilibrio entre vida personal y trabajo.
- Límites saludables.
- Desconexión digital y descanso.
- Productividad psicológicamente sostenible.
Duelo y cambios
- Duelo por pérdidas personales o laborales.
- Cambios de puesto y reestructuras.
- Incertidumbre y adaptación psicológica.
- Acompañamiento respetuoso ante pérdidas.
Seguridad psicológica
- Prevención de violencia laboral.
- Acoso, hostigamiento y conductas de riesgo.
- Comunicación segura dentro de los equipos.
- Reporte de situaciones sin revictimización.
¿Necesitas combinar varios temas laborales?
Podemos diseñar una propuesta adaptada a las necesidades de tu
comunidad.
Diseñar propuesta por WhatsApp
2
Educación y familia
Bienestar de las personas y sus familias
Contenidos para fortalecer la crianza, la comunicación, la educación emocional y el equilibrio entre las responsabilidades personales, familiares, escolares y laborales.
Crianza positiva
- Crianza asertiva y establecimiento de límites.
- Disciplina sin violencia.
- Reglas y consecuencias saludables.
- Manejo de berrinches y conductas desafiantes.
Adolescencia
- Comprensión de los cambios adolescentes.
- Comunicación entre madres, padres e hijos.
- Límites, autonomía y acompañamiento.
- Señales de alerta en salud mental.
Salud mental infantil y juvenil
- Ansiedad y depresión en menores.
- Señales emocionales y conductuales.
- Cómo hablar de salud mental en familia.
- Cuándo solicitar apoyo profesional.
Educación emocional
- Reconocimiento y expresión de emociones.
- Validación emocional sin permisividad.
- Resolución de problemas familiares.
- Ambientes emocionalmente seguros.
Comunicación familiar
- Comunicación asertiva en familia.
- Conversaciones difíciles.
- Escucha activa y validación.
- Prevención de conflictos recurrentes.
Bienestar digital
- Uso saludable de dispositivos.
- Límites para redes sociales y videojuegos.
- Ciberacoso y seguridad en internet.
- Acuerdos familiares sobre tecnología.
Conciliación de responsabilidades
- Equilibrio entre responsabilidades.
- Culpa parental y sobrecarga emocional.
- Organización en periodos demandantes.
- Trabajo o estudio desde casa.
Cuidado de familiares
- Estrés y agotamiento del cuidador.
- Distribución de responsabilidades.
- Culpa, frustración y límites.
- Construcción de redes de apoyo.
Duelo familiar
- Cómo hablar de la muerte en familia.
- Acompañamiento de niñas, niños y adolescentes.
- Duelo anticipado ante enfermedades.
- Herramientas para transitar pérdidas.
¿Buscas un programa para familias o una comunidad escolar?
Podemos combinar temas y adaptar los ejemplos a las edades y
características de los participantes.
Diseñar propuesta por WhatsApp
3
Bienestar social
Bienestar de las personas y sus relaciones
Herramientas para fortalecer la comunicación, la convivencia, los límites y la construcción de relaciones personales, educativas, laborales y sociales más saludables.
Comunicación asertiva
- Expresión de necesidades y desacuerdos.
- Escucha activa y empatía.
- Comunicación sin agresividad.
- Conversaciones difíciles con respeto.
Manejo de conflictos
- Resolución saludable de diferencias.
- Prevención de la escalada emocional.
- Negociación y búsqueda de acuerdos.
- Reparación de relaciones.
Límites saludables
- Cómo establecer límites sin culpa.
- Aprender a decir “no”.
- Responsabilidad emocional.
- Prevención de relaciones desgastantes.
Relaciones saludables
- Respeto, confianza y reciprocidad.
- Señales de control y manipulación.
- Dependencia emocional y autonomía.
- Construcción de vínculos seguros.
Prevención de violencia
- Violencia psicológica y señales tempranas.
- Ciclo de la violencia.
- Redes de apoyo y búsqueda de ayuda.
- Acompañamiento sin revictimización.
Soledad y aislamiento
- Efectos de la soledad en la salud mental.
- Construcción de redes de apoyo.
- Fortalecimiento de vínculos significativos.
- Prevención del aislamiento social.
Empatía y convivencia
- Empatía en las relaciones cotidianas.
- Respeto a diferentes perspectivas.
- Prevención de prejuicios y exclusión.
- Construcción de comunidades de apoyo.
Habilidades sociales
- Inicio y mantenimiento de conversaciones.
- Expresión emocional adecuada.
- Manejo del rechazo y la crítica.
- Confianza en las interacciones sociales.
¿Necesitas fortalecer la convivencia de una comunidad?
Podemos integrar diferentes temas en una propuesta para tu empresa,
escuela, institución u organización.
Diseñar propuesta por WhatsApp
Curso de intervención de 16 horas
De la sensibilización a una intervención medible
El curso integra evaluación, formación, actividades prácticas y analítica de datos para identificar los cambios obtenidos después de la intervención.
Puede desarrollarse para empresas, escuelas, instituciones u organizaciones y distribuirse en cuatro sesiones de cuatro horas, ocho sesiones de dos horas u otra programación acordada.
La intervención se imparte en línea. En caso de solicitarla de manera presencial, se agregarán los viáticos, traslados, hospedaje y gastos correspondientes.
1
Evaluación inicial
Aplicación de instrumentos relacionados con el objetivo del
programa.
2
Análisis previo
Identificación de necesidades, tendencias y áreas de
oportunidad.
3
Intervención
Desarrollo de contenidos, ejercicios y herramientas durante 16
horas.
4
Evaluación posterior
Medición posterior para comparar los resultados pre y post.
5
Informe ejecutivo
Analítica de datos, principales hallazgos y recomendaciones.
Condiciones generales
Los precios corresponden a actividades impartidas en línea.
Todos los precios incluyen IVA y facturación.
La modalidad presencial se cotiza por separado.
En actividades presenciales se agregan viáticos, traslados,
hospedaje y gastos aplicables.
Los servicios pueden contratarse por empresas, escuelas,
instituciones y organizaciones.
Las pláticas consideran hasta 100 participantes en línea.
Los talleres se recomiendan para grupos de hasta 35 personas.
Los cursos de intervención consideran hasta 30 participantes.
La grabación y reutilización del contenido no están incluidas.
Los temas se adaptan al contexto y las necesidades de la comunidad.
Los resultados generales se presentan de manera agregada.
Los casos personales no se exponen durante las actividades.
Importante:
las actividades tienen una finalidad preventiva y psicoeducativa. No
constituyen psicoterapia, diagnóstico ni atención individual de
emergencias. Los temas relacionados con depresión, suicidio, violencia
o crisis se asignan a profesionales con formación y experiencia
pertinente.
Diseñemos una experiencia de bienestar para tu comunidad
Cuéntanos si representas a una empresa, escuela, institución u organización y qué temas deseas abordar. Te ayudaremos a seleccionar la modalidad adecuada.
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