ACT Game – Espejo Cambiante
Este espejo no muestra quién eres realmente.Muestra las historias que has aprendido a cargar sobre ti. Tu misión: Observarlas con claridad y recordar que son solo eso: historias.
ACT Game – Conversación Honesta: El Encuentro con mi Yo Observador
Has llevado muchas cosas dentro de ti. Algunas pesan, otras duelen, otras apenas pueden nombrarse. Hoy no vienes a resolverlo todo. Vienes a sentarte un momento con aquello que está aquí.
ACT Game – El Río de las Emociones
Una metáfora sobre vivir con lo que sientes”. No tienes que detener el río para cruzarlo. Puedes aprender a navegarlo.”
ACT Game – Historia de Aceptación
Te das cuenta de que hay un destino esperándote. Al norte de la ciudad, en lo alto, está el Mirador de los Valores. Un lugar que importa.
ACT Game – Eco Mental
Entras a un laboratorio silencioso. Aquí los pensamientos no son verdades absolutas: son ecos mentales que podemos observar, analizar y dejar pasar. Hoy tomarás una palabra pesada y la repetirás hasta que pierda parte de su fuerza.
ACT Game – Mind Defusion
Los pensamientos difíciles invaden tu mente. Tu misión: defusionarlos usando técnicas de Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). No los combatas — obsérvalos, nómbralos, déjalos pasar.
ACT Game – Doblador de Pensamientos
¿Qué pensamiento se está tomando demasiado en serio tu mente? No vamos a discutir con el pensamiento. Vamos a cambiar la forma en que aparece. Sin juicios. Solo observación.
ACT Game – La Palma de la Distancia
Un espacio para observar: Escribe un pensamiento que se sienta pesado. No para borrarlo, sino para aprender a verlo con distancia.
Kids Game – Técnica de la Tortuga
Hola, soy Tuga, la tortuga aventurera. A veces mis emociones son TAN grandes que casi exploto. 💥Pero descubrí algo mágico: ¡mi caparazón! Aquí dentro puedo respirar, escuchar lo que siento y elegir ser increíble. ¿Vienes conmigo?
ACT Game – La Trampa de Luchar con tus Pensamientos
En este espacio verás algo que muchas personas hacen con la ansiedad: Intentar controlar, callar o eliminar sus pensamientos. ¿Funciona siempre? Descúbrelo.
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