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Iniciar sesiónA veces no reaccionamos “porque sí”. Detrás de lo que hacemos puede haber una historia, aprendizajes, intentos de protegernos y estrategias que alguna vez tuvieron sentido. 🌿 Mapa ACT es una experiencia interactiva para detenerte, mirar una situación con más claridad y descubrir: qué ocurrió, qué apareció dentro de ti, qué aprendiste a hacer, qué intentabas conseguir, qué te ayudó en el momento… y qué…
Descubre Matrix ACT, una herramienta terapéutica interactiva para explorar pensamientos, emociones, evitación, valores y acciones comprometidas en psicoterapia.
🧠✨ ¿Qué pasa cuando tu emoción quiere una cosa y tu razón otra? En El Camino de la Mente Sabia podrás explorar una situación real desde tres perspectivas: lo que sientes, lo que sabes y aquello que surge cuando ambas partes pueden escucharse. 🌿 Escribe tu experiencia. 🔥 Escucha tu Mente Emocional. 🧊 Observa tu Mente Racional. ✨ Encuentra tu propio camino hacia la Mente…
🌊 Las emociones pueden sentirse como enormes olas… pero ninguna ola permanece igual para siempre. En Surfea la Emoción transformarás una experiencia emocional real en un recorrido interactivo. Identifica lo que sientes, observa tu cuerpo, reconoce tus impulsos y experimenta qué ocurre cuando dejas de luchar contra la emoción y empiezas a atravesarla. 🌊 Sentir. 🧘 Observar. 🏄 Permanecer. ✨ Elegir cómo responder. No necesitas…
🌊 Una reacción provoca otra. Esa respuesta provoca otra. Y sin darnos cuenta… empieza la cadena. En Efecto Dominó podrás reconstruir una situación interpersonal como una serie de fichas y descubrir cómo cada movimiento influye en el siguiente. 🎯 Después podrás cambiar una sola ficha. No para controlar lo que harán los demás, sino para descubrir: ¿Qué sucede cuando dejamos de repetir exactamente la misma…
🔁 ¿Qué haces cuando algo no funciona? A veces… lo hacemos todavía MÁS. Más preguntas. Más vigilancia. Más explicaciones. Más insistencia. En Más de lo Mismo podrás observar cuándo una solución bien intencionada termina entrando en el ciclo del problema. 🎮 Detecta la repetición. Cambia una pieza. Observa qué ocurre.
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