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⚔️ Puedes ganar una discusión… y perder algo mucho más importante.
En La Batalla que Nadie Gana, cada decisión modifica algo:
🏆 Tener razón
❤️ La relación
🧘 Tu tranquilidad
🛡️ Tu dignidad
⚡ Tu energía
Hasta llegar a una pregunta incómoda:
“¿Qué estabas intentando ganar realmente?”
Un juego reflexivo sobre conflicto, ego, límites y armonía.
Acompañar a un niño puede despertar dudas, frustración y cansancio. Comprender qué sucede antes y después de su conducta puede ayudarte a elegir cómo actuar. Te invitamos al curso: 🔎 “La conducta tiene un mensaje: aprendiendo a comprender antes de…
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A veces no reaccionamos “porque sí”. Detrás de lo que hacemos puede haber una historia, aprendizajes, intentos de protegernos y estrategias que alguna vez tuvieron sentido. 🌿
Mapa ACT es una experiencia interactiva para detenerte, mirar una situación con más claridad y descubrir:
qué ocurrió, qué apareció dentro de ti, qué aprendiste a hacer, qué intentabas conseguir, qué te ayudó en el momento… y qué puede estar costándote después.
Porque comprender tu camino no significa tener que recorrerlo siempre. 🧭
Puedes reconocer el patrón, mirar lo que realmente importa y explorar una nueva dirección, incluso cuando las emociones difíciles siguen presentes.
Comprende el camino. Reconoce el patrón. Elige una dirección. 🌄
Descubre Matrix ACT, una herramienta terapéutica interactiva para explorar pensamientos, emociones, evitación, valores y acciones comprometidas en psicoterapia.
🧠✨ ¿Qué pasa cuando tu emoción quiere una cosa y tu razón otra?
En El Camino de la Mente Sabia podrás explorar una situación real desde tres perspectivas: lo que sientes, lo que sabes y aquello que surge cuando ambas partes pueden escucharse.
🌿 Escribe tu experiencia.
🔥 Escucha tu Mente Emocional.
🧊 Observa tu Mente Racional.
✨ Encuentra tu propio camino hacia la Mente Sabia.
Una experiencia interactiva basada en habilidades DBT para conocerte, reflexionar y responder con mayor conciencia.
🏛️ Entra al Templo DBT.
🌊 Las emociones pueden sentirse como enormes olas… pero ninguna ola permanece igual para siempre.
En Surfea la Emoción transformarás una experiencia emocional real en un recorrido interactivo.
Identifica lo que sientes, observa tu cuerpo, reconoce tus impulsos y experimenta qué ocurre cuando dejas de luchar contra la emoción y empiezas a atravesarla.
🌊 Sentir.
🧘 Observar.
🏄 Permanecer.
✨ Elegir cómo responder.
No necesitas detener el océano para aprender a navegarlo.
🏛️ Templo DBT
🌊 Una reacción provoca otra.
Esa respuesta provoca otra.
Y sin darnos cuenta… empieza la cadena.
En Efecto Dominó podrás reconstruir una situación interpersonal como una serie de fichas y descubrir cómo cada movimiento influye en el siguiente.
🎯 Después podrás cambiar una sola ficha.
No para controlar lo que harán los demás, sino para descubrir:
¿Qué sucede cuando dejamos de repetir exactamente la misma respuesta?
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